เผยเคล็ดลับ! ตัวช่วยให้นอนหลับง่าย ผ่อนคลายตลอดทั้งคืน ที่คุณต้องรู้
ตัวช่วยให้นอนหลับง่าย นอนหลับไม่สนิท หลับยาก ก็เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่กวนใจใครหลายคนในช่วงเวลาพักผ่อนแต่ไม่ได้พักผ่อนเต็มที่ จนอาจเกิดปัญหาสุขภาพไม่ดีได้ ดังนั้นการให้ความสำคัญกับการนอนหลับพักผ่อนจึงเป็นสิ่งที่ทุกคนควรใส่ใจเป็นอย่างยิ่ง การนอนหลับฝันดีช่วยให้สมองและความจำทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ร่างกายฟื้นฟู ซ่อมแซม และเพิ่มพลังงานตลอดชีวิต ยังช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น สดใส และมีความสุขตลอดทั้งวัน ด้วยเหตุนี้ในบทความนี้ Vogue Beauty จึงอยากเผยเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณนอนหลับ พร้อมช่วยให้คุณผ่อนคลายตลอดทั้งคืนด้วยการแนะนำ 6 ข้อดังต่อไปนี้ คุณจึงสามารถตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นทุกเช้า
1. SiamLatex Double Slopes หมอนยางพาราแท้ (ราคา 1,299 บาท)
ถือว่าเป็นอุปกรณ์สำคัญอย่างยิ่งสำหรับการนอนอย่างเครื่องนอนโดยเฉพาะหมอนหนุนศีรษะของเราตลอดทั้งคืน เพราะหากหมอนที่หนุนมีความแข็งเกินไปนั้นอาจเป็นสาเหตุทำให้นอนหลับไม่สนิทและยังส่งผลให้มีอาการปวดเมื่อยตามมา ดังนั้นขอแนะนำหมอนยางพาราแท้ของ SiamLatex Double Slopes ที่จะช่วยลดอาการปวดต้นคอ บ่า ไหล่ และลดการนอนกรนได้เป็นอย่างดี พร้อมคุณนอนหลับสบายตลอดทั้งคืนจนถึงเช้า อีกทั้งยังมีปุ่มนวดกระจายน้ำหนักให้นอนหลับสนิทกว่าที่เคยอีกด้วย
2. zZZLeep ที่อุดหูเวลานอน (ราคา 69-79 บาท)
ปัญหากวนใจขณะนอนหลับอันดับต้นๆ มาจากเสียงดังรบกวน ทำให้ไม่สามารถนอนหลับได้สนิท ซึ่งที่อุดหูเวลานอนจาก zZZLeep จะเป็นไอเท็มช่วยให้คุณนอนหลับได้สบายมากยิ่งขึ้นกับซิลิโคนอุดหู นุ่ม สบาย ลดเสียงต่างๆ ได้เป็นอย่างดี โดยสามารถกันเสียงรบกวนได้สูงถึง 27 เดซิเบล ไม่ว่าจะเป็นเสียงกรน ไร้กังวลปัญหาเสียงขณะนอนหลับไปได้เลย
3. Xiaomi Youpin Jordan&judy หน้ากากปิดตานอนหลับ
แน่นอนว่าเมื่อมีปัญหาเสียงรบกวนก็ต้องมีปัญหาจากแสงสว่างหรือแสงวูบวาบขณะหลับตานอน จนทำให้นอนไม่หลับหรือนอนหลับไม่สนิทตลอดทั้งคืน ซึ่งปัญหากวนใจนี้สามารถบรรเทาได้ด้วยหน้ากากปิดตานอนหลับของเสี่ยวหมี่ Xiaomi ที่สามารถปรับใส่ได้ทั้งสองด้านอีกทั้งยังมาพร้อมกับสองฟังก์ชั่นสุดล้ำคือด้านหนึ่งจะให้ความเย็นสบาย ส่วนอีกด้านให้ความอบอุ่นที่มาพร้อมกับความนุ่นของเนื้อผ้า ใส่สบาย ปิดกันแสงรัวได้เป็นอย่างดี ทำให้สร้างบรรยายกาศในการนอนหลับได้อย่างผ่อนคลาย
4. Jo Malone English Pear & Freesia Scented Candle (ราคา 3,000 บาท)
5. Twinings Pure Camomile 1 g. (ราคา 279 - 1,116 บาท)
6. HandyHerb Gnite Gummy ( 1 กล่อง 6 ซอง ราคา 240 บาท)
ปิดท้ายด้วยตัวช่วยในการนอนหลับที่กินง่ายในรูปแบบของกัมมี่จาก HandyHerb Gnite Gummy กลิ่นองุ่นเคียวโฮที่ส่วนประกอบสำคัญที่สกัดจากธรรมชาติ อย่างเห็ดหลินจือสกัด คาโมมายล์ และแอล-ธีอะนีนจากธรรมชาติ โดยไม่มีสารกดประสาท ในการช่วยส่งเสริมการนอนหลับสนิท หลับเต็มอิ่ม สมองได้พัก พร้อมตื่นมาอย่างสดชื่น ที่สามารถทานได้ทั้งหนุ่มสาววัยเรียน วัยทำงาน และผู้สูงอายุ